考研心理,当备考遇到无力感

  时下,“无力感”成为一个“时髦”的新名词。这是一种由工作引起的心理枯竭现象,是人们在工作的重压之下所感受到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累有所不同,而是身心俱疲。其实,对于长期面对压力的考研人来说,也会有一种对于学习的疲惫与无力感。

  

  Tips:你属不属于考研无力感的高发人群?

  有三类人群较容易出现考研无力感的情况。

  其一,平时基础相对较差,准备考研较晚的学生。

  这些学生或是因为跨专业考研疏于准备,或是因为之前没打算考研也不重视基础知识的学习,到了本科高年级时突然有了考研的想法。他们中有的学习很努力,可是因为方法不对或者时间不够等其他原因很难在成绩上有所提高。所以他们会对学习这件事比较反感,认为即使付出很多也看不见希望,会经常想到放弃,感到身心俱疲,痛苦万分。

  其二,一些平时成绩非常好的学生也有可能出现无力的状况。

  对于他们来说,学习占用了他们大多数的时间,每天像机器一样运转。如果学习并非完全来源于自己的乐趣,而更多是为达到应试的目的,把读研看作未来生活的出路,有时会想“我坚持的东西是不是有意义?”摇摆不定的心态会引起增加考研的无力感。

  其三,在职考研人是无力感的高发人群。

  很多人本科毕业就参加了工作,然后因为晋升或者追求单纯的学术梦想等原因选择考研。因为已经毕业工作,又担负着经济压力等原因,他们不得不工作与考研兼顾,无法全身心地投入考研。白天8小时在单位没时间看书,晚上挑灯夜读,长时间的疲劳,想“有力”也不易。

  给你点力量瞧瞧

  现在,是时候用力地甩掉你身上的无力感了。以下几种方法,虽然简单,却是能给你power的好办法,供同学们参考。

  1. 换个角度,树立自信:学会欣赏自己,树立起自信心。从高中起我们就学习辩证法。辩证法的一大特点是以“发展”的眼光看问题。没有任何事物是一成不变的。长时间的努力不是无效,而是“尚未见效”。量变引起质变,谁能打包票你两个月后不会突飞猛进?如果你相信自己一定能行,就会在行动和精神上积极起来,学习效率也会随之提高,成绩自然提高得快。因此,“相信自己”绝非阿Q精神,而是实打实的良性循环的第一环。

  2. 会休息,会生活:会休息的人才会工作,对于考研人也是这样。如果是因为连续学习时间太长缺少休息,就赶紧给自己放个假,留一个完整的属于自己的周末。或是和好友进行一次短途旅行,让身心放松。给自己时间调整,是为了给接下来的持久战积蓄能量。

  3. 做好时间管理,提高学习效率:学习枯竭很多是源自一种“能力恐慌”,你就需要制定个考研时间表,提高效率。当你看见每天的计划都能如期完成,掌握的知识越来越多,你顿时会感觉压力减轻,动力更强。

  4. 规律运动:经常运动的人身心都会保持健康。考研虽然是人生中的一次转折,但是保证身心健康更为重要。运动是一种很好的减压手段,运动可以促使体内血清素增加,不仅有助于睡眠,还能让你有个好情绪。大部分同学不是在学习就是在睡觉,忽视了运动。

  考研人可支配的时间比较少,也许你不能坚持每天有固定的时间运动,那么早晚上下自习前可以有一段步行,连续看一段时间书后就下楼转转,或者晚自习前在操场慢跑,这些都是比较简便的运动方式。当然,你要充分利用周末的时间,打乒乓球、羽毛球等。提醒大家的是,大家平时运动量较少,所以打篮球和排球、踢足球之类的剧烈运动时要特别注意,避免突然的加大运动量造成肌肉拉伤,要提前做好充足的准备运动。

  5. 扩大交际圈:除了同学、老师和亲人,你一定要有其他可以轻松沟通的朋友,否则容易持续陷入同样思维模式,一旦压力形成反而很难排解。你可以和辅导班或自习室等地认识的研友保持联系,分享一些生活中的趣事,通过了解别人的生活拓宽视野。也可以适度地参加公益活动,认识些新朋友,培养一些兴趣爱好,这些都可以作为考研生活的调剂。

  6. 大声说出你的焦虑:考研注定是一段艰辛的旅程,学习、生活中方方面面都可能遇到困难,影响到你的心情。这时候你要将内心的焦虑说出来,不需要倾听者一定能帮你解决,因为说出来本身就是解决问题、释放情绪的一种方式。所以,当你面对压力和坎坷的时候,可以找父母、师长或者同学、朋友倾诉,没有过不去的事,只有过不去的人。当你跨过考研这道坎,便会顿时觉得云淡风轻。

  7. 钝感力:作家常常有一颗敏感的心,因为要用一双慧眼观察生活中一丝一毫的变化,然后用笔记录下来生命中花开的细节,成就好作品。而作为考研人,你更需要一种钝感力。日本著名作家渡边淳一认为,“钝感力”可直译为“迟钝的力量”,虽给“钝”给人以迟钝、木讷的负面印象,却能让人在任何时候都不会烦恼,不会气馁,恰似一种不让自己受伤的力量。

  

  MBA招生网提醒:MBA学员们在备考时需注意:交叉复习 感官复习

  研究发现,人的大脑如果一直接收单调重复的材料知识,会容易造成心理生理上的疲劳,从而造成学习效率的低下。所以,我们应该学会不同学科的交叉时间复习,刺激大脑细胞,从而增强记忆效果。所谓感官复习:就是平常所说的听、写、读相结合。只看不读,不如既看且读;既看且读不如看读写结合。

  如果考生不埋头于题海战术,备战联考,他们还有什么法子可以报考MBA呢?通过参加各个MBA项目的自主招生考试入学也是可行的途径,这种形式大多适用于中外合作项目,例如:上海交通大学-法国马赛KEDGE商学院MBA、东华大学-加拿大卡尔顿大学MBA、华东理工大学-澳大利亚堪培拉大学MBA等中外合作办学MBA项目。想了解更多,上MBA招生网www.mbazsw.com。

  通过自主招生形式申请工商管理硕士项目主要有这几个步骤:

  1. 提交申请材料。

  2. 初审合格后进行英语水平测试(有GMAT考试成绩者优先录取)。

  3. 一次简短英语自我介绍。

  4.公司领导或者行业上的专家、教授的推荐信。

  5. 合格者获得录取通知书。

  流程紧凑,速度快,如果顺利的话,从提交申请至获得录取通知书不会超过两个月的时间,不需要像联考那样,申请的战线拉长将近一年,拿到证书需4年左右的时间。对于那些希望能够尽快进入MBA项目学习的考生来说,这是很便捷的选择。

  自主招生考试通过率高不高?这是不少被联考虐惨了的考生最关心的问题。其实,只要满足了以下这些条件,你的录取几率就会大大提升:达到并超过最低录取标准,良好的英语水平,快速的职业发展轨迹,强烈而明确的求学目的。准备的过程相比MBA联考,没有那样复杂和繁琐,形式流程更加人性化。

  总的来说,MBA联考在保证高校之间公平竞争、确保生源质量、抵制招生不正之风等方面确实发挥了积极的作用。但录取率的连年下降、复习成本的不菲和战线过长确实令不少考生直呼风险太大,苦不堪言!

  So!想快点毕业和创业的。极力推荐免联考MBA,学制18个月+论文阶段6个月,流程非常紧凑,现在报名今年即可入学,两年后就可以毕业了。例如:东华大学—加拿大卡尔顿大学MBA,现在即可报名哦!在职学习18个月,核心内容《企业创新与变革管理》,学费约14万,自主招生材料审核制。该项目优势:1、教育部和国务院学位办权威认证 2、国际合作高端MBA项目 3、小班化授课,模拟美国哈佛大学MBA上课模式,一个与全球商界精英交流互动的高端平台 3、加拿大著名公立大学,排名前十。

  想读上海交大-法国马赛KEDGE商学院、东华大学-加拿大卡尔顿大学MBA,华东理工大学-澳大利亚堪培拉大学MBA吗?登录MBA招生网www.mbazsw.com,还有更多学校任你选择。

本站部分资源收集于网络,纯个人收藏,无商业用途,如有侵权请及时告知!